Что взять с собой на роды: реальный список вещей от доулы из Сакраменто
Я собирала сумку в роддом уже три раза — по разу на каждого из своих детей. И каждый раз что-то оказывалось лишним, а что-то нужное я забывала. Поэтому не воспринимайте этот список как истину в последней инстанции. Дело не в том, чтобы взять всё, что только можно. Дело в том, чтобы взять то, что действительно пригодится.
Когда собирать сумку: Большинство врачей рекомендуют, чтобы сумка была готова к 36-й неделе. Примерно у каждого десятого ребёнка роды начинаются раньше срока, и вам точно не захочется складывать боди, уже считая схватки.
Не знаете, когда наступит 36-я неделя? Воспользуйтесь моим калькулятором даты родов.
Думайте о трёх сумках, а не об одной
Любой «список вещей в роддом», который вы найдёте в интернете, представляет это как одну сумку. На практике удобнее собрать три: одну для себя во время родов, одну для себя после, и одну для малыша. Если муж тоже остаётся ночевать (а ему стоит на это рассчитывать), ему тоже понадобится своя небольшая сумка. Необязательно покупать три отдельные сумки — пара упаковочных органайзеров внутри одной сумки-баула вполне справится, но если разделить категории, никому не придётся рыться в вашей домашней одежде в поисках зарядки для телефона прямо во время схватки.
Что действительно пригождается во время родов
Это вещи, которые должны быть под рукой, а не на дне чемодана.
- Зарядка для телефона с длинным проводом. Розетки в больнице никогда не оказываются там, где удобно.
- Бальзам для губ. Никто не предупреждает, насколько пересыхают рот и губы во время родов. Почти каждая мама говорит, что отчаянно в нём нуждалась.
- Носки с нескользящей подошвой. Вы будете ходить по коридорам, а больничный пол не самый приятный для босых ног.
- Заранее скачанный плейлист. Не рассчитывайте на больничный wifi.
- Перекусы, побольше, чем кажется нужным. Солёное, сладкое, что-то с белком. Муж съест половину, а остальное захочется вам, как только снова можно будет есть.
- Своя подушка, если у вас есть любимая. Больничные подушки тонкие и всегда чуть маловаты.
Ещё несколько вещей для комфорта, которые стоит держать под рукой: теннисный мяч (отлично работает, если положить его в длинный носок, для противодавления на поясницу), рисовый мешочек или электрическая грелка, и резинка для волос — на каждого человека в комнате, почему-то их всегда не хватает.
После родов
Сумка для родов помогает пережить сами роды. А вот это — то, что помогает пережить следующие два-три дня, и это заслуживает не меньшего внимания.
- Трусы с высокой посадкой. Даже после естественных родов большинство мам предпочитают их всему, что предлагает больница. Берите на размер больше, чем казалось нужным на 38-й неделе.
- Одна-две бюстгальтера для кормления, если планируете грудное вскармливание.
- Домашняя одежда — свободная, тёмная и прощающая недостатки. Ваш живот всё ещё будет выглядеть на несколько месяцев беременности, а с учётом выделений и подтекающего малыша тёмные цвета — ваши лучшие друзья.
- Обувь без шнурков. Наклоняться, чтобы завязать шнурки, через два дня после родов — не то, что вам захочется делать.
- Ещё одна зарядка для телефона — для сумки на после родов. Да, вторая. Вам не захочется вынимать ту, что у кровати.
Если планируется или возможно кесарево сечение
Кесарево сечение меняет список вещей больше, чем кажется, ведь вы восстанавливаетесь после серьёзной операции, а не только после родов. Берите трусы, которые сидят значительно выше места шва — заниженная посадка будет натирать. Небольшая подушка, которую можно прижать к животу, помогает больше, чем можно подумать: кашель, смех и даже просто смена положения в кровати создают давление именно там, где не нужно. Планируйте свободные брюки на резинке вместо тех, что с тугим поясом, и рассчитывайте на более долгое пребывание в больнице — обычно от двух до четырёх дней вместо одного.
Для малыша
Малышу в первые дни в больнице почти ничего не нужно — подгузники, пелёнки и шапочку выдадут в роддоме. Единственное, что действительно нужно — это домашняя одежда, подходящая по погоде и удобная для автокресла (комбинезон с закрытыми ножками работает лучше, чем что-то объёмное или пуховое под ремнями автокресла). И раз уж речь зашла об автокресле: установите и проверьте его до предполагаемой даты родов, а не после. Неправильно установленное кресло — одна из самых частых причин задержки выписки, а большинство местных пожарных станций проверят его бесплатно.
Для мужа
Он тоже остаётся ночевать, и пожалеет, если не соберёт вещи заранее. Зубная щётка и дезодорант, зарядка для телефона, смена одежды и что-то, чем занять себя в затянувшиеся моменты родов, которые, особенно с первым ребёнком, могут длиться гораздо дольше, чем показывают в кино. Свои перекусы тоже не помешают — чтобы не съедал ваши.
Что можно оставить дома
Вот о чём никто не говорит: в большинстве больниц запасов гораздо больше, чем можно подумать. Подгузники, сетчатые трусы, прокладки, больничный молокоотсос при необходимости — всё это обычно предоставляется и остаётся с вами. Заранее уточните в своей больнице, что они предоставляют, чтобы не покупать и не паковать то же самое дважды. Единственное, что точно стоит взять — это страховую карту и удостоверение личности, а также распечатанный план родов, если он у вас есть: один экземпляр для палаты, один — для медсестёр.
Единственное в этом списке, что важнее всего остального
Каждая вещь из этого списка делает роды чуть комфортнее. Но ни одна из них не является причиной, по которой женщина чувствует поддержку во время родов. Это дают люди в комнате — и во многом именно поэтому я стала доулой. Если вы всё ещё продумываете план родов или просто хотите, чтобы рядом с вашим мужем было ещё одно спокойное, опытное присутствие — я именно для этого здесь.